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黑米的功效与作用 黑米营养价值有哪些黑米，最早在陕西洋县种植，呈黑色或黑褐色，营养丰富。其中含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，具有补充营养、补肾黑发、预防贫血的功效。功效作用黑米具有补充营养、补肾黑发、预防贫血的功效。补充营养:黑米的外部皮层中含花青素2022-12-02
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芝麻的功效 芝麻营养价值有哪些芝麻是胡麻的籽种，生长于热带地区以及部分温带地区。芝麻是中国主要油料作物之一，具有较高的应用价值。它的种子含油量高达55%。中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴。芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素、钙、铁、镁等营养成分，具有缓2022-12-02
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土豆的功效与作用 土豆营养价值有哪些土豆，又称马铃薯，是茄科茄属植物。土豆的营养成分比较全面，营养结构也较合理，能供给人体大量的热能，具有补充营养、养胃、宽肠通便的作用。功效作用土豆具有补充营养、养胃、宽肠通便的功效。补充营养:土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富，能供2022-12-02
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吃红豆有什么功效和作用 吃红豆营养价值有哪些红豆一般指赤小豆或赤豆，赤小豆略扁，赤豆身形则圆一些，两者外形较为接近，全国各地均有栽培。红豆含有丰富的营养物质，具有补充营养、消肿利尿的作用。功效作用红豆具有补充营养、消肿利尿的作用。补充营养:红豆富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素及矿物质，适量食用有助于补充2022-12-02
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苹果柠檬红茶功效与作用 苹果柠檬红茶营养价值有哪些苹果柠檬红茶是一种新式茶饮，具有促进新陈代谢、滋润皮肤的功效。功效作用苹果柠檬红茶具有促进新陈代谢、滋润皮肤的功效。促进新陈代谢:苹果柠檬红茶中富含B族维生素，适量饮用可促进身体代谢，减少有害物质蓄积。滋润皮肤:苹果柠檬红茶中富含维生素及微量元素，有助于改善皮2022-12-02
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白芸豆的作用 白芸豆营养价值有哪些白芸豆又叫菜豆，是比较常见的食材，品种丰富，营养价值较高，口感好。白芸豆富含淀粉、维生素等成分，具有促进胃肠蠕动、补充营养的功效。功效作用白芸豆具有促进胃肠蠕动、补充营养的功效。促进胃肠蠕动:白芸豆中含有丰富的膳食纤维，一方面可吸水膨胀软化粪便，另一方面可促进2022-12-02
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桑葚干泡水喝的功效与作用 桑葚干营养价值有哪些桑葚干是指晒干的桑葚，桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果穗，又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳，营养价值很高，既可食用又可入药，且汁浓似蜜，香甜可口，分黄色、红色、紫色、白色等几种。黄桑葚2022-12-02
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酸豆角的功效与作用 酸豆角营养价值有哪些酸豆角是一道以豇豆作为主要食材，以盐、酒、红椒、生姜、蒜、花椒粉作为调料腌制而成的美味的菜肴。具有做法简单，营养健康的特点。豆角类蔬菜富含蛋白质，腌制成酸豆角风味更佳。适量食用酸豆角具有补充营养、开胃消食的作用。功效作用酸豆角具有补充营养、开胃消食的作用。补充2022-12-02
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蓝莓的作用与功效 蓝莓营养价值有哪些蓝莓是一种常见的水果，不仅富含常规营养成分，而且还含有丰富的黄酮类和多糖类化合物，以及丰富的花青素。具有保护眼睛、增进记忆、减缓衰老等功效。功效作用蓝莓具有保护眼睛、增进记忆、减缓衰老的功效。保护眼睛:蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度2022-12-02
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开心果的营养价值及功效 开心果营养价值有哪些开心果又叫胡榛子、阿月浑子，是一种常见的干果。开心果中富含油脂、维生素和微量元素，具有润肠通便、补充营养的功效。功效作用开心果具有润肠通便、补充营养的功效。润肠通便:开心果中的油脂含量较高，具有润肠通便的作用，大便不畅的人群可以适当食用开心果来改善排便困难的问2022-12-02
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