一般情况下，女性左侧腰骶部酸胀、憋疼，可能是月经期不适、踝关节韧带拉伤、腰骶部劳损等原因引起的，建议女性通过生活护理、药物治疗的方式缓解症状。具体内容如下：1、月经期不适：在月经期间，女性身体的一些生理变化会引起腰部不适，可能出现左侧腰骶部疼痛、肿胀等症状。这

腰前倾可能与长期保持不良姿势、外伤、腰肌劳损等因素所致，通常可通过日常护理、物理治疗、药物治疗来改善。1.长期保持不良姿势：久坐、久站等，长期保持单一、不良姿势，可能导致腰前倾，同时伴随酸胀、疼痛等症状。此时需要调整姿势，适当运动僵硬的肌肉与骨骼，通常有助于症

做完运动头疼的厉害可能是运动过度、高血压、偏头痛、颈椎病、脑供血不足等原因引起的，可以通过日常护理、服用药物等方式改善症状。1、运动过度：过度剧烈的运动或过长时间的运动可能导致头疼。这种情况通常是由于剧烈的身体运动引起的肌肉紧张或血管扩张引起的，建议适度运动。