头发脆弱易断可能由营养不良、过度造型损伤、内分泌失调、贫血或遗传性毛发疾病等原因引起。这一问题通常表现为发干分叉、易打结、无光泽及异常脱落等症状，可通过调整饮食结构、减少化学处理、药物治疗等方式改善。蛋白质摄入不足是常见诱因。头发主要成分为角蛋白，长期缺乏优质

掉头发和指甲软可能与营养缺乏、内分泌失调、贫血、真菌感染或压力过大等因素有关，可通过补充维生素、调节饮食、药物治疗等方式改善。1、营养补充：缺乏B族维生素如生物素、铁、锌等微量元素可能导致毛发和指甲异常。复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服液、琥珀酸亚铁片等可针对性

琥珀酸亚铁片在经期可以服用。该药物主要用于治疗缺铁性贫血，月经期间因失血可能导致铁流失增加，遵医嘱补充铁剂有助于预防或改善贫血症状。女性在月经期因经血排出会损失一定量的铁元素，尤其月经量较大者更容易出现铁储备不足。琥珀酸亚铁片作为补铁药物，其成分亚铁离子可直接