祛湿效果较好的药物主要有参苓白术散、二妙丸、五苓散、藿香正气水、四君子汤等，具体用药需由医生根据患者体质及病情辨证施治。
参苓白术散主要用于治疗脾虚湿盛证，这类情况多因饮食不节或久病体虚导致脾胃运化功能减弱，水湿内停。患者通常表现为身体困重、大便溏薄、食欲不振以及面色萎黄等症状。该方剂通过益气健脾、渗湿止泻的作用机制，帮助恢复脾胃功能，从而改善因脾虚引起的各种湿邪停滞现象，适用于慢性胃肠炎或营养不良伴有湿气重的群体。
二妙丸主要针对湿热下注证，常由外感湿热之邪或过食辛辣肥甘厚味引起。发病原因多为湿热蕴结于下焦，临床常见症状包括下肢沉重酸痛、足膝红肿热痛、女性带下量多色黄以及男性阴囊潮湿等。此药具有清热燥湿的功效，能有效缓解湿热导致的关节疼痛及泌尿生殖系统不适，是治疗风湿性关节炎急性发作期或湿疹属湿热型的常用中成药。
五苓散适用于膀胱气化不利所致的水湿内停证，往往由于外感风寒或体内水液代谢障碍引发。其典型表现有小便不利、水肿、头痛发热以及口渴但饮水即吐等。该药通过温阳化气、利水渗湿的方式，促进体内多余水分排出，调节水液分布平衡，常用于治疗急性肾炎水肿、尿潴留或夏季暑湿感冒引起的呕吐腹泻等病症。
藿香正气水主要解决外感风寒、内伤湿滞证，多发生于夏秋季节贪凉饮冷或淋雨涉水之后。病因在于寒湿束表、湿阻中焦，症状可见恶寒发热、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等。此药能解表化湿、理气和中，迅速缓解因寒湿侵袭导致的胃肠型感冒症状，对于晕车晕船引起的恶心呕吐也有良好的辅助治疗效果。
四君子汤侧重于治疗脾胃气虚证，这是湿气产生的根本原因之一，多由先天不足或后天失养造成。患者常出现气短乏力、语声低微、面色苍白、舌淡苔白等表现。虽然其直接祛湿之力不如前几种，但通过补益脾胃之气，增强机体运化水湿的能力，从而达到治本的目的，适合长期体弱多病、容易疲劳且伴有轻度湿气的人群调理使用。
日常生活中的祛湿护理同样重要，建议保持居住环境干燥通风，避免长时间处于潮湿环境中，阴雨天气可适当使用除湿设备。饮食上应减少生冷、油腻及甜食的摄入，适量食用红豆、薏苡仁、山药等具有健脾利湿作用的食物。同时要坚持适度运动，如慢跑、瑜伽或八段锦，通过出汗促进湿气排出，但运动后须及时擦干汗水并更换干爽衣物，防止再次受湿。若症状持续未缓解或加重，务必及时前往正规医疗机构就诊，切勿自行盲目长期服药。
