刮宫后恢复可通过高蛋白饮食、补铁食物、维生素补充、易消化膳食和适量汤饮促进。主要营养需求包括优质蛋白、铁元素、维生素C、膳食纤维及水分。
老中医 阿胶
生产厂家：湖北老中醫制药有限责任公司
功能主治：补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。
用法用量：烊化（捣碎，加10～15倍水，加热，搅拌溶化）兑服，3～9克
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1、高蛋白饮食：
术后需补充足量蛋白质修复子宫内膜，每日建议摄入60-80克。优选鸡蛋、鱼肉、瘦肉等动物蛋白，搭配豆腐、豆浆等植物蛋白。蛋白质参与组织再生，能加速创面愈合，减少感染风险。
2、补铁食物：
刮宫可能导致铁流失，需预防贫血。动物肝脏、鸭血含血红素铁吸收率高，菠菜、红枣等植物性食物需配合维生素C促进吸收。每周食用动物内脏1-2次，每次50克为宜。
3、维生素补充：
维生素C促进铁吸收和胶原蛋白合成，柑橘类水果、猕猴桃是优质来源。维生素E有助减少宫腔粘连，可通过坚果、橄榄油补充。B族维生素能改善术后疲劳感，全谷物中含量丰富。
4、易消化膳食：
术后1周内选择粥类、烂面条等软食，避免辛辣刺激。小米粥含色氨酸助眠，南瓜粥富含果胶保护胃肠黏膜。逐步过渡到正常饮食，每餐七分饱减轻肠道负担。
5、适量汤饮：
乌鸡汤含多种氨基酸可促进体力恢复，鲫鱼汤提供优质蛋白且利于吸收。红糖姜茶能暖宫驱寒，但糖尿病者需控制糖分。每日饮水量保持1500-2000毫升，温水为宜。
术后两周内避免生冷食物，禁食桂圆、阿胶等活血食材以防出血。保持三餐规律，烹饪方式以蒸煮为主。配合适度散步促进血液循环，但避免提重物和剧烈运动。观察阴道出血情况，如出现发热或持续腹痛需及时复查。保证每日7-8小时睡眠，保持会阴部清洁干燥，术后1个月内禁止盆浴和性生活。
