女性BMI18.2属于偏瘦范围，需结合体脂率、肌肉量等指标综合评估。
1、BMI标准：
世界卫生组织将BMI18.5-23.9定义为正常范围，18.2略低于下限。亚洲女性因骨架较小，BMI低于18.5可能伴随基础代谢率下降、月经紊乱等问题。
2、体成分分析：
肌肉密度高于脂肪，长期健身者可能因肌肉占比高导致BMI偏低。建议通过体脂秤测量体脂率，女性健康体脂率为20%-25%，低于17%可能影响生育功能。
3、营养评估：
每日摄入热量不足是常见诱因，可记录三天饮食日记。典型表现包括蛋白质摄入＜1g/kg体重、钙摄入＜800mg/日，可能伴随指甲脆裂、脱发等症状。
4、内分泌因素：
甲状腺功能亢进可能导致代谢过快，典型症状包括心悸、怕热、多汗。多囊卵巢综合征患者可能出现BMI偏低伴痤疮、体毛增多等高雄激素表现。
5、消化吸收：
乳糖不耐受、麸质过敏等食物不耐受可能影响营养吸收。克罗恩病、溃疡性结肠炎等炎症性肠病常伴慢性腹泻、腹痛，需肠镜检查确诊。
建议每周进行3次抗阻训练配合乳清蛋白补充，每日增加300-500kcal热量摄入，优先选择牛油果、三文鱼等优质脂肪。持续体重不增需排查甲亢、肠道疾病，可检测促甲状腺激素、便钙卫蛋白等指标。备孕女性建议将BMI提升至19以上，孕前补充叶酸、维生素D3至少三个月。
