输尿管癌无法完全避免，但通过控制危险因素可显著降低发病风险。
1、可控危险因素干预：
吸烟是输尿管癌最明确的可控诱因，烟草中芳香胺类物质经尿液排泄时会直接刺激尿路上皮。戒烟10年以上可使风险下降至接近非吸烟者水平。长期接触苯胺染料、橡胶制品等职业暴露人群需加强防护，工作中佩戴N95口罩并定期轮岗。慢性尿路感染及膀胱结石患者应积极治疗原发病，减少黏膜长期炎症刺激。日常增加饮水量至每日2000毫升以上，稀释尿液中致癌物浓度。
2、高危人群监测策略：
巴尔干地区 endemic 肾病、遗传性 Lynch 综合征患者需每6个月接受尿脱落细胞学检查联合输尿管镜评估。长期服用含马兜铃酸成分中药者，即使停药后仍需持续监测10年。50岁以上出现无痛性肉眼血尿应立即进行泌尿系CT尿路造影，该方法可检出85%以上的早期病变。对于盆腔放疗史患者，建议每年行尿液肿瘤标志物检测。
保持规律作息与均衡饮食对泌尿系统健康具有基础保护作用。每日摄入500克以上十字花科蔬菜，其含有的异硫氰酸酯可促进致癌物代谢。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，能改善机体免疫功能。避免高温环境下长时间作业，工作时注意补充含电解质的饮品。40岁后每年体检时应增加尿常规和泌尿系超声筛查，特别是有肿瘤家族史者更需重视早期检测。出现排尿习惯改变或反复腰酸症状时，应及时到泌尿外科专科就诊排查。
