尿频可能由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生、糖尿病等原因引起。
1、饮水过量：
短时间内摄入过多液体会导致生理性尿频，尤其饮用咖啡、茶等利尿饮品时更明显。这种情况无需特殊治疗，调整饮水量和种类即可缓解。建议每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免睡前两小时大量饮水。
2、膀胱过度活动症：
膀胱肌肉不自主收缩会引起尿急、尿频，每日排尿可达8次以上。可能与神经系统调节异常有关，表现为尿急、夜尿增多。行为训练如定时排尿、盆底肌锻炼是基础治疗方式，严重时需在医生指导下使用M受体拮抗剂等药物。
3、尿路感染：
细菌感染尿道或膀胱时，炎症刺激会导致排尿频繁，常伴有尿痛、尿液浑浊。女性因尿道较短更易发生。确诊需进行尿常规和尿培养检查，治疗以抗生素为主，同时需多喝水冲刷尿道。
4、前列腺增生：
中老年男性前列腺体积增大会压迫尿道，引起尿频、尿线变细、夜尿增多。这与雄激素水平变化相关，可通过前列腺超声确诊。轻度患者可用α受体阻滞剂改善症状，严重梗阻需考虑手术治疗。
5、糖尿病：
血糖过高时，肾脏通过增加排尿来排除多余糖分，表现为多尿、口渴。长期未控制的糖尿病还可能损伤膀胱神经。确诊需检测空腹血糖和糖化血红蛋白，控制血糖是根本治疗方法。
日常应注意记录排尿日记，包括排尿时间、尿量和伴随症状。限制酒精和咖啡因摄入，避免辛辣食物刺激膀胱。进行凯格尔运动可增强盆底肌控制力。若尿频持续超过一周，或出现发热、血尿、腰痛等症状，需及时就诊排查泌尿系统疾病。糖尿病患者应定期监测血糖，保持合理饮食和运动习惯。
