胶原蛋白填充苹果肌后可通过冷敷消肿、避免按压、保持清洁、防晒保湿、定期复查等方式护理。
1、冷敷消肿：
术后24小时内可间断冰敷治疗区域，每次10-15分钟，间隔2小时重复。低温能收缩毛细血管减少渗血，缓解肿胀和淤青。注意避免冰袋直接接触皮肤，需用无菌纱布包裹。若48小时后仍有明显肿胀，可改用温热毛巾交替外敷促进血液循环。
2、避免按压：
两周内禁止揉搓、按摩或侧卧压迫填充部位。胶原蛋白尚未稳定与组织融合，外力可能导致位移或形态改变。睡觉时建议仰卧位，使用高枕头减轻面部压力。日常避免做夸张表情动作，防止肌肉频繁牵拉影响定型效果。
3、保持清洁：
针眼处24小时避免沾水，之后可用生理盐水轻柔清洁。禁止使用含酒精、果酸等刺激性护肤品。化妆需等待3-5天，卸妆时选择无油配方产品。如发现局部发红发热，需立即停用化妆品并就医排查感染。
4、防晒保湿：
术后1个月内严格防晒，选择SPF30以上物理防晒霜，避免紫外线加速胶原降解。每日使用医用修复面膜或含神经酰胺的保湿产品，维持皮肤屏障功能。禁止蒸桑拿、高温瑜伽等导致血管扩张的活动。
5、定期复查：
按医嘱在1周、1个月、3个月时复诊评估吸收情况。部分人群可能需2-3次补充注射维持效果。如出现结节硬块、持续疼痛或皮肤变色等异常，应立即联系医生处理。术后3个月可考虑联合射频治疗刺激自体胶原再生。
术后饮食需增加优质蛋白摄入，如鱼类、蛋类促进组织修复，补充维生素C帮助胶原合成。避免辛辣刺激食物及酒精1周，减少血管扩张风险。恢复期可进行温和的面部肌肉训练，如鼓腮、微笑等动作增强代谢，但需避开填充区域。保持规律作息和充足睡眠有助于延长填充效果，建议每日饮水2000ml以上维持皮肤水合状态。术后3-6个月效果最稳定，期间避免剧烈减重以防面部容积快速变化。
