高考期间痛经可服用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等止痛药物缓解症状，同时配合热敷、红糖姜茶等非药物方法辅助改善。痛经在高压环境下可能加重，主要与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常及精神紧张有关。
原发性痛经多由月经期子宫内膜前列腺素含量增高引起，常见于年轻女性。前列腺素刺激子宫平滑肌强烈收缩，导致子宫缺血和疼痛。高考期间长时间久坐、缺乏运动可能加重盆腔充血，寒冷刺激或焦虑情绪也会加剧症状。
缓解痛经的药物主要包括非甾体抗炎药和短效避孕药。非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成酶减少疼痛物质产生，常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠等。短效避孕药适用于严重痛经者，需在医生指导下使用。药物使用前应确认无相关禁忌证。
非药物方法可选择下腹部热敷，温度40℃左右持续15-20分钟，促进局部血液循环。饮用温热红糖姜茶有助于舒张血管，生姜中的姜烯酚成分具有抗炎作用。适量进食核桃、深海鱼等富含ω-3脂肪酸的食物，可减少致痛物质的生成。
考试期间建议准备暖宝宝贴于脐下三寸处，穿着宽松衣物避免压迫腹部。每间隔40分钟可站立活动3-5分钟，改善盆腔血液循环。若出现剧烈疼痛伴恶心呕吐，需及时就医排除子宫内膜异位症等器质性疾病。
痛经症状严重者可在月经来潮前1-2天开始预防性用药。保持规律作息，每天保证7小时睡眠有助于调节内分泌。考前进行深呼吸练习或渐进式肌肉放松训练，可降低焦虑对痛经的影响。
