牙齿发黄可通过日常清洁、专业美白和修复治疗等方式改善。牙齿变色主要与饮食染色、口腔卫生不良、牙釉质损伤等因素有关。
饮食调整能减少外源性着色。咖啡、浓茶、红酒等深色饮品中的单宁酸易附着牙面，饮用后及时漱口可减轻色素沉积。吸烟产生的焦油会渗透牙釉质，戒烟是防止烟渍牙的关键措施。
加强口腔清洁可去除表面色素。巴氏刷牙法配合含碳酸钙的摩擦型牙膏，能有效清除牙菌斑和浅表色斑。牙线清洁邻面间隙可预防色素堆积，冲牙器辅助清洁更彻底。
专业美白适用于顽固性着色。冷光美白通过过氧化氢凝胶分解深层色素，诊室操作需2-3次见效。家庭美白使用低浓度过氧化脲托盘，持续2周可见明显改善。瓷贴面适合氟斑牙等内源性变色，能覆盖严重着色区域。
牙体修复治疗针对器质性病变。超声波洁治可清除牙结石和烟斑，每年1-2次维护效果。对于牙釉质发育不全导致的变色，复合树脂美学修复能重建自然牙色。重度四环素牙需全瓷冠修复。
长期维持需建立防护机制。使用吸管饮用染色饮料减少接触，餐后咀嚼无糖口香糖促进唾液自洁。每半年进行口腔检查，发现早期龋齿或牙周病及时处理。夜间磨牙患者佩戴咬合垫防止釉质磨损。
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