夏天手脚发热通常由生理性因素和病理性因素共同引起。生理性因素包括环境温度升高、血液循环加速、情绪紧张；病理性因素可能与甲状腺功能亢进、自主神经功能紊乱有关。
环境温度升高是夏季手脚发热的常见原因。高温环境下人体通过扩张末梢血管促进散热，表现为手脚皮肤温度升高。建议保持环境通风，避免长时间暴露于高温环境，适当饮用常温绿豆汤或淡盐水有助于调节体温。
血液循环加速也可能导致手脚发热。运动后或进食辛辣食物时，血流重新分配至四肢末梢，可能伴随轻微潮红。这种情况通常无需特殊处理，休息后可自行缓解，避免剧烈运动后立即冲凉水。
情绪紧张会激活交感神经系统，引发手脚发热伴手心出汗。深呼吸训练或冥想可缓解症状，日常减少咖啡因摄入有助于降低神经兴奋性。若频繁发作需排查焦虑症等心理因素。
甲状腺功能亢进属于病理性因素，患者基础代谢率增高，表现为持续性手脚发热伴心悸、消瘦。可能与格雷夫斯病、甲状腺结节有关，需通过甲状腺功能检查和超声确诊。治疗常用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
自主神经功能紊乱多见于更年期女性或长期熬夜人群，表现为阵发性手脚发热伴头晕。发病与体温调节中枢异常有关，可尝试谷维素调节植物神经功能。症状严重者需排除红斑狼疮等免疫性疾病。
若手脚发热持续两周以上，或伴随体重下降、心慌等症状，建议内分泌科就诊排查甲亢、糖尿病等疾病。夜间症状明显者可监测体温变化，记录发作频率供医生参考。
