男性经常自慰不会直接导致尿道炎。尿道炎的发生主要与细菌感染、卫生习惯或性行为传播等因素相关，自慰本身并非致病原因。
1. 尿道炎的常见病因：
尿道炎通常由细菌感染引起，常见病原体包括大肠杆菌、淋球菌或衣原体。不良卫生习惯如不及时清洁生殖器、性行为中未采取保护措施、长时间憋尿或免疫力低下等因素可能增加感染风险。自慰过程中若手部或器具清洁不彻底，可能间接引入细菌，但单纯自慰频率与尿道炎无必然联系。
2. 自慰与泌尿健康的关联：
适度自慰有助于前列腺液排出，可能降低前列腺炎风险。但频繁自慰可能导致尿道黏膜轻微充血，若合并卫生条件差或局部损伤，可能增加感染概率。建议自慰前后清洗双手及外生殖器，避免使用刺激性物品，保持适度频率以减少物理刺激。
3. 预防尿道炎的关键措施：
日常应多饮水促进排尿冲刷尿道，避免长时间久坐或穿着过紧内裤。性行为前后注意清洁，必要时使用安全套。出现尿频、尿痛或分泌物异常等症状时需及时就医，确诊后按医嘱使用抗生素如左氧氟沙星、头孢克肟或阿奇霉素等治疗。
保持规律作息和均衡饮食有助于增强免疫力，减少感染风险。建议每日摄入1500-2000毫升水分，适量补充维生素C及锌元素。避免过量摄入辛辣刺激食物，可食用南瓜子、西红柿等富含抗氧化物质的食物。适度运动如快走、游泳等促进血液循环，但需注意运动后及时更换透气衣物。若存在反复尿道感染，需排查是否存在泌尿系统结构异常或慢性疾病。
