女性阴虚可以遵医嘱使用枸杞子、麦冬、百合、熟地黄、石斛等中草药进行调理。
一、食物
1、枸杞子
枸杞子味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，有助于改善阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、视物模糊等症状。日常可以用于泡水或煲汤，但因其药性偏于滋腻，脾胃虚弱、大便溏泄者不宜过量食用，以免加重胃肠负担。
2、麦冬
麦冬味甘微苦，性微寒，归心、肺、胃经，能够养阴生津、润肺清心，适用于肺胃阴虚导致的干咳少痰、咽干口渴、心烦失眠。麦冬常与其他滋阴药材配伍使用，但外感风寒或痰湿咳嗽者应慎用，避免助湿生痰。
3、百合
百合味甘性微寒，归心、肺经，有养阴润肺、清心安神的作用，对于阴虚肺燥引起的咳嗽、痰中带血，以及虚热内扰所致的心神不宁、失眠多梦有调理效果。百合可煮粥或炖汤食用，但风寒咳嗽或脾胃虚寒者不宜多食。
4、熟地黄
熟地黄味甘性微温，归肝、肾经，是补血滋阴、益精填髓的常用药，主治血虚萎黄、肝肾阴虚导致的腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精。因其质地滋腻，容易妨碍消化，故脘腹胀满、食少便溏者应谨慎使用，或在医生指导下配伍健脾药物。
5、石斛
石斛味甘性微寒，归胃、肾经，功能益胃生津、滋阴清热，常用于治疗热病伤津或胃阴不足引起的口干烦渴、食少干呕，以及肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软。石斛可煎汤或泡茶，但因其性偏寒凉，脾胃虚寒者应避免单独大量服用。
二、药物
1、六味地黄丸
六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药等六味药材组成，是滋补肾阴的基础方剂，适用于肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精。该药为丸剂，须在医生辨证后使用，感冒发热患者不宜服用，以免闭门留寇。
2、杞菊地黄丸
杞菊地黄丸是在六味地黄丸基础上加入枸杞子、菊花而成，增强了滋肾养肝、明目的功效，主治肝肾阴亏导致的眩晕耳鸣、羞明畏光、视物昏花。该药为丸剂，适用于阴虚兼有肝火或眼目干涩者，但脾虚便溏者需慎用。
3、麦味地黄丸
麦味地黄丸由六味地黄丸加麦冬、五味子组成，侧重滋补肺肾之阴，用于肺肾阴亏引起的潮热盗汗、咽干咳血、眩晕耳鸣。该药为丸剂，对于阴虚咳嗽、久病虚喘有较好效果，但外感表证未解者应暂停使用。
4、天王补心丹
天王补心丹含有生地黄、麦冬、酸枣仁等成分，主要功效是滋阴养血、补心安神，适用于心阴不足所致的心悸健忘、失眠多梦、大便干燥、口舌生疮。该药为丹剂，宜用于阴虚血少、虚火内扰之证，但脾胃虚寒者不宜。
5、百合固金丸
百合固金丸以百合、生地黄、熟地黄等为主药，功能养阴润肺、化痰止咳，主治肺肾阴虚、虚火上炎导致的燥咳少痰、痰中带血、咽干喉痛。该药为丸剂，对于慢性支气管炎、肺结核等属肺肾阴虚者有一定调理作用，但痰湿壅盛者忌用。
女性出现阴虚症状时，除了在医生指导下使用中草药，日常饮食调理也至关重要。建议适当多吃银耳、黑芝麻、鸭肉、桑葚等滋阴润燥的食物，避免辛辣、煎炸、温燥的食品，如辣椒、花椒、羊肉等，以免耗伤阴液。生活上应注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，因为夜间是阴气恢复的重要时段。可以尝试练习太极拳、八段锦等舒缓运动，以静养阴，避免剧烈运动导致大汗淋漓而进一步伤阴。保持情绪平稳，避免急躁、恼怒等情绪波动，因为情志过极也易化火伤阴。如果阴虚症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，由中医师进行辨证论治，制定个性化的调理方案，切勿自行长期滥用补药。
