初中生长白发主要与遗传因素、营养缺乏、精神压力、疾病因素及不良生活习惯有关。白发形成本质是毛囊黑色素合成减少或停止，青少年时期出现需重点关注可干预因素。
遗传因素是青少年白发最常见原因。先天性白发通常表现为家族中多人早发白发现象，与基因决定的酪氨酸酶活性降低有关。这类情况无需过度干预，可通过染发等物理方式改善外观。
营养缺乏直接干扰黑色素合成。蛋白质摄入不足会影响毛囊基质细胞功能，铁、锌、铜等微量元素缺乏会降低酪氨酸酶活性，维生素B12缺乏可能导致恶性贫血伴发白发。均衡摄入鱼类、坚果、动物肝脏等食物可改善营养性白发。
持续精神压力会加速白发进展。学习压力过大会激活交感神经系统，导致毛囊干细胞耗竭。临床发现部分学生在重大考试后突发白发增多，这种情况可能通过减压措施得到缓解。
甲状腺功能异常等内分泌疾病可导致病理性白发。甲状腺激素直接调节毛囊代谢周期，甲亢或甲减患者常伴有弥漫性白发。自身免疫性疾病如白癜风也会引起局部毛发变白，需通过治疗原发病改善。
频繁烫染、熬夜等生活习惯会加重白发。化学染发剂可能损伤毛囊黑色素细胞，睡眠不足会影响褪黑素分泌节律。建立规律作息、减少头发化学接触有助于延缓白发进展。
若白发伴随体重异常变化、皮肤病变或其他系统症状，建议就诊排查甲状腺疾病、白癜风等病理性因素。多数青少年白发通过改善营养和减压可得到控制。
