膝盖伸直时疼痛但弯曲无碍，通常与膝关节周围软组织损伤或退行性改变有关。可通过物理治疗、药物治疗及生活方式调整缓解症状，常见原因包括髌骨软化症、半月板损伤、韧带炎症等。
髌骨软化症可能与长期膝关节过度使用或髌骨轨迹异常有关，通常表现为上下楼梯时疼痛加重。早期可通过股四头肌强化训练改善，如靠墙静蹲；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠。
半月板损伤多由扭转动作引发，可能伴随关节弹响或卡顿感。轻度损伤可通过关节制动和冰敷处理，急性期建议使用氨基葡萄糖营养软骨，严重撕裂需关节镜手术修复。
韧带炎症常因运动过度导致，表现为局部压痛和肿胀。急性期需遵循RICE原则休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢，慢性期可采用超声波治疗促进修复。
体重基数较大者需减轻膝关节负荷，建议通过游泳等低冲击运动控制体重。避免长时间跪姿或深蹲动作，日常可佩戴护膝提供稳定性。若疼痛持续超过两周或出现关节畸形，需骨科就诊排除骨关节炎等器质性疾病。
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