急性咽炎患者日常需注意保持咽喉湿润、避免刺激因素、合理用药、调整饮食结构及观察病情变化。主要有咽喉护理、环境控制、药物管理、饮食禁忌、症状监测等方面。
1、咽喉护理
每日用温盐水漱口有助于减轻咽喉黏膜炎症，水温控制在40摄氏度左右为宜。可重复进行多次漱口，但避免用力过猛导致黏膜损伤。使用加湿器维持室内湿度超过50%，能缓解咽干症状。吞咽疼痛明显时可含服薄荷喉片等非药物制剂，但12岁以下儿童须在家长监督下使用。
2、环境控制
远离粉尘、二手烟及化学气体等刺激性物质，外出建议佩戴医用外科口罩。室内定时通风换气，但避免冷空气直接刺激咽喉。空调温度设定在26摄氏度左右，防止温差过大诱发症状加重。新装修环境中的甲醛等挥发性物质可能加重炎症，应暂时回避。
3、药物管理
细菌性感染可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片等抗生素，病毒性感染则以对症治疗为主。咽喉肿痛明显时可短期应用西地碘含片、地喹氯铵含片等局部抗炎药物。发热超过38.5摄氏度需在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊等解热镇痛药，切忌自行调整用药方案。
4、饮食禁忌
忌食辣椒、花椒等辛辣调料及油炸食品，减少对咽喉黏膜的机械刺激。避免饮用超过60摄氏度的热饮或酒精饮品，适宜选择室温的蜂蜜水、梨汁等润喉饮品。每日保证1500毫升温水摄入，可添加少量鲜柠檬汁补充维生素C。急性期推荐食用鸡蛋羹、山药粥等软质食物。
5、症状监测
记录每日咽痛程度、体温变化及进食情况，发现持续高热、呼吸困难或颈部淋巴结肿大应及时就诊。病程超过1周无改善需复查血常规排除并发症。恢复期仍应避免大声喊叫或过度用嗓，声带水肿患者可配合雾化吸入治疗。合并过敏性鼻炎者需同步控制鼻腔分泌物倒流。
急性咽炎患者应保持每日7小时以上睡眠，午间可适当闭目养神。选择八段锦、太极拳等温和运动增强抵抗力，运动时注意用鼻呼吸避免冷空气刺激。恢复期可逐步增加猕猴桃、雪梨等富含维生素C的水果摄入，但糖尿病患者需控制量。建议每周进行2-3次艾灸大椎穴、风门穴等保健穴位，体质虚寒者可用生姜水泡足促进循环。病程中如出现心悸、关节痛等异常表现，须警惕链球菌感染引发的风湿热可能。
