女人月经量少在医学上称为月经过少，没有所谓“最好”的药物，需根据具体病因在医生指导下选择。若出现月经量明显减少，可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、加味逍遥丸、八珍益母丸、血府逐瘀胶囊等药物。建议及时就医，查明原因后再用药。
一、食物
1、益母草颗粒
益母草颗粒适用于血瘀所致的月经过少，这类情况通常伴有经血色紫暗、有血块、小腹刺痛等症状。益母草具有活血调经的作用，能促进子宫收缩，帮助经血顺畅排出。但需注意，血虚无瘀的女性不宜使用，且不宜与某些药物同服。
2、乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸主要针对气血两虚引起的月经量少，患者常表现为面色苍白、神疲乏力、心悸气短、腰膝酸软。该药通过补气养血、调经止带，改善因气血不足导致的子宫内膜生长缓慢问题。感冒发热期间不宜服用，服药期间忌食生冷辛辣食物。
3、加味逍遥丸
加味逍遥丸适用于肝郁血虚、脾虚所致的月经量少，多因长期情绪压抑、压力过大引起，常伴乳房胀痛、胁肋胀闷、心烦易怒等症状。该药能疏肝清热、健脾养血，调节内分泌轴功能。服用时需注意保持情绪稳定，月经过多或经期延长者禁用。
4、八珍益母丸
八珍益母丸适合气血亏虚兼有血瘀的月经量少患者，表现为经量少、色淡质稀，同时可能伴有头晕眼花、食欲不振。方中八珍汤补益气血，益母草活血调经，兼顾了“虚”和“瘀”两方面。孕妇禁用，服药后若出现口干、便秘等症状应咨询医生。
5、血府逐瘀胶囊
血府逐瘀胶囊适用于气滞血瘀较重的月经过少，常见症状包括经行不畅、经色紫暗有块、胸胁刺痛、头痛日久不愈。该药活血祛瘀、行气止痛之力较强，对瘀血阻滞胞宫效果明显。体虚无瘀者慎用，有出血倾向者不宜使用。
二、药物
1、当归
当归是补血活血的常用食材，适合血虚血瘀导致的月经量少。可以取当归片与鸡肉或排骨炖汤，起到补血调经的作用。但湿盛中满、大便溏泄者不宜多食，以免加重胃肠负担。
2、红枣
红枣能补中益气、养血安神，适合气血不足引起的月经量少。每日适量食用几颗红枣，或泡水饮用，有助于改善面色萎黄、神疲乏力等症状。但红枣含糖量较高，糖尿病患者需控制用量。
3、黑豆
黑豆具有补肾益阴、健脾利湿的作用，对肾虚导致的月经量少有调理效果。可将黑豆与黑芝麻、核桃等一同打豆浆饮用，或煮粥食用。消化不良者不宜过量，以免引起腹胀。
4、阿胶
阿胶是滋阴补血的佳品，尤其适合血虚引起的月经过少、面色苍白、头晕心悸。可用黄酒烊化后兑水服用，或加入汤羹中。脾胃虚弱、食欲不振者需谨慎使用，以免滋腻碍胃。
5、红糖
红糖能温经散寒、活血化瘀，适合寒凝血瘀导致的月经量少、经色暗沉、小腹冷痛。经前或经期用红糖生姜水代茶饮，可促进经血排出。但红糖热量较高，肥胖或血糖偏高者不宜多饮。
无论选择食物调理还是药物治疗，都应在医生明确诊断后进行。月经量少可能与多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、宫腔粘连等多种因素有关，单纯调养可能延误病情。建议全面检查，如性激素六项、妇科B超等，同时保持规律作息，避免过度节食，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，并注意腹部保暖，经期避免生冷食物和冷水浴，有助于气血通畅，改善月经量。
