上火牙龈肿痛是怎么回事

上火牙龈肿痛可能与饮食不当、口腔卫生不良、维生素缺乏、牙周炎、龋齿等原因引起，可通过调整饮食、保持口腔清洁、补充维生素、药物治疗、牙科治疗等方式缓解。

1、饮食不当

长期食用辛辣刺激或油腻食物容易导致体内火气上升，引发牙龈肿痛。这类食物会刺激口腔黏膜，加重炎症反应。改善方式包括增加清淡饮食如绿豆汤、冬瓜汤，减少辣椒、油炸食品摄入。每日饮水应达到足够量，帮助代谢体内热毒。

2、口腔卫生不良

刷牙不彻底或未使用牙线清洁牙缝时，食物残渣堆积会滋生细菌形成牙菌斑，刺激牙龈组织产生红肿疼痛。建议采用巴氏刷牙法，配合冲牙器清洁牙缝，定期使用含氯己定的漱口水抑制细菌繁殖。

3、维生素缺乏

维生素C和B族维生素不足会影响牙龈组织的修复能力，导致牙龈易出血肿胀。可适量增加猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的水果，以及全谷物、瘦肉等含B族维生素的食物。严重缺乏时需在医生指导下服用维生素补充剂。

4、牙周炎

牙周炎是牙龈肿痛的常见病理因素，与牙结石刺激和厌氧菌感染有关，常伴随牙龈出血、口臭等症状。治疗需进行超声波洁治清除牙结石，配合使用甲硝唑片和头孢克肟胶囊控制感染，必要时需进行牙周刮治手术。

5、龋齿

深龋或牙髓炎可能引起放射性牙龈肿痛，病灶牙周围牙龈会出现明显红肿。需及时进行龋齿充填或根管治疗消除感染源，急性期可短期服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，配合阿莫西林克拉维酸钾分散片抗感染。

出现牙龈肿痛时应避免自行挤压肿胀部位，忌食过硬过烫食物以防刺激患处。每日用温盐水漱口3-4次有助于消炎，可选择软毛牙刷轻柔清洁牙齿。若肿痛持续超过3天或伴随发热、淋巴结肿大等症状，须及时到口腔科就诊排查颌面部间隙感染等严重情况。长期反复发作的患者建议每年进行1-2次专业洁牙，并完善血液检查排除糖尿病等系统性疾病。