缬草使用时需注意过敏反应、药物相互作用、特殊人群禁忌、剂量控制及长期使用风险。缬草是一种具有镇静作用的草药，常用于改善睡眠和缓解焦虑，但不当使用可能引发不良反应。
1、过敏反应
部分人群可能对缬草成分过敏，使用后出现皮肤瘙痒、红肿或呼吸困难等症状。首次使用前建议进行小剂量测试，观察是否出现过敏反应。若出现过敏表现，应立即停用并就医。过敏体质者使用前应咨询医生，避免与其他可能引起过敏的草药或药物同时使用。
2、药物相互作用
缬草可能与镇静类药物如苯二氮䓬类、抗抑郁药或酒精产生协同作用，增强中枢抑制效果。与抗凝药物合用可能增加出血风险。使用前需告知医生正在服用的所有药物，避免自行联合用药。手术前两周应停用缬草，防止术中麻醉药物作用被增强。
3、特殊人群禁忌
孕妇、哺乳期妇女及12岁以下儿童应避免使用缬草，其安全性尚未完全明确。肝功能不全者代谢能力下降，可能导致药物蓄积。老年人对镇静作用更敏感，需减少剂量。抑郁症患者使用可能加重症状，应在医生监督下谨慎使用。
4、剂量控制
过量使用可能导致头痛、胃肠不适或次日嗜睡等不良反应。建议从最低有效剂量开始，每日不超过推荐摄入量。提取物制剂通常每日300-600毫克，分次服用。使用茶剂时浸泡时间不宜超过10分钟，避免活性成分过量析出。连续使用不宜超过4周。
5、长期使用风险
长期服用可能产生依赖性，突然停用会出现戒断反应如反跳性失眠。建议间歇性使用，每疗程结束后暂停2-4周。定期评估睡眠改善情况，若无效需考虑其他治疗方案。长期使用者应监测肝功能指标，防止潜在肝毒性累积。
使用缬草期间应避免驾驶或操作精密器械，因其可能引起嗜睡和注意力下降。建议晚餐后服用以降低胃肠刺激风险，使用期间保持规律作息有助于增强效果。储存时需避光防潮，确保有效成分稳定性。若出现持续头晕、心悸或消化系统不适，应及时就医评估。结合认知行为疗法等非药物干预措施，可减少对草本制剂的依赖。
