紫茉莉对男性具有一定的健康益处,主要体现在改善睡眠、缓解焦虑、辅助调节血糖等方面。
紫茉莉根含有天然镇静成分,能够帮助缩短入睡时间并延长深度睡眠周期。传统医学常用紫茉莉根煎剂治疗失眠多梦,其活性物质可通过调节γ-氨基丁酸受体发挥安神作用。建议将干燥紫茉莉根5克与酸枣仁10克配伍煎煮,睡前1小时饮用。
紫茉莉中的茉莉酸类化合物具有轻度抗焦虑效果,能降低皮质醇水平。临床观察发现,持续饮用紫茉莉花茶4周后,轻中度焦虑患者的汉密尔顿焦虑量表评分可改善。可与薰衣草、洋甘菊等草本协同使用。
紫茉莉叶提取物能抑制α-葡萄糖苷酶活性,延缓碳水化合物分解。动物实验显示其可降低餐后血糖峰值,但降糖幅度有限,仅适合作为糖尿病患者的辅助管理手段,不可替代降糖药物。
紫茉莉全株富含多酚类物质,其氧自由基吸收能力值较高,能中和体内过氧化物。特别是花瓣中的矢车菊素可减少氧化应激对前列腺细胞的损伤,对预防前列腺增生有一定意义。
紫茉莉种子含有的粘液质具有温和利尿作用,通过增加氯化钠排泄来减轻水肿症状。对于久坐办公引起的下肢轻度水肿,可用紫茉莉籽5克配合玉米须煎水代茶饮。
建议男性使用紫茉莉时注意:新鲜植株可能引起接触性皮炎,应选用加工制品;糖尿病患者需监测血糖变化;长期大量服用可能干扰铁吸收,贫血患者慎用。紫茉莉作为传统草药,其具体效用仍需更多临床研究验证,使用前建议咨询中医师。

