蒲公英的作用主要有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、清肝明目、促进消化等。建议在医生指导下合理使用。
1、清热解毒
蒲公英性寒味苦，具有清热解毒的功效，能帮助缓解热毒引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。其含有的绿原酸、蒲公英甾醇等成分可抑制多种细菌生长，对轻度炎症有辅助改善作用。但需注意体质虚寒者慎用。
2、消肿散结
蒲公英中的蒲公英素和三萜类化合物可促进淋巴循环，对乳腺炎、淋巴结肿大等病症有消散作用。外敷新鲜蒲公英捣碎的汁液可缓解蚊虫叮咬引起的局部肿胀，但皮肤破损处禁用。
3、利尿通淋
蒲公英被称为天然利尿剂，其高钾含量和菊糖成分能增加尿液排出，有助于改善水肿和泌尿系统感染。对于轻度尿路刺激症状，遵医嘱配伍使用效果更佳，但肾功能不全者需谨慎。
4、清肝明目
蒲公英富含维生素A原和叶黄素，能辅助保护视力。传统医学认为其可清肝火，改善因肝火上炎导致的目赤肿痛。建议与枸杞等配伍使用，但不宜长期大量服用。
5、促进消化
蒲公英根含有的苦味素和菊粉能刺激消化液分泌，增强胃肠蠕动，对食欲不振、饭后胀满有缓解作用。可制成蒲公英根茶饮用，但胃溃疡患者应避免空腹使用。
日常使用蒲公英时可选择新鲜叶片凉拌或泡茶，根部可烘焙后代咖啡饮用。避免连续服用超过两周，体质偏寒者可搭配红枣调节。出现腹泻、皮肤过敏等不良反应应立即停用。储存时需防潮避光，建议咨询中医师进行体质辨证后使用效果更佳。
