高血压的治疗主要包括生活方式干预、药物治疗、中医调理、物理治疗及手术治疗。若患者不愿服药，可优先通过严格的生活干预控制血压，但需在医生评估下决定方案。
1.生活干预
生活干预是高血压治疗的基础措施，适用于所有患者，尤其是轻度高血压或不愿立即服药的人群。主要方法包括低盐饮食，每日食盐摄入量控制在合理范围，减少腌制食品摄入；增加蔬菜水果和全谷物摄入，补充钾、镁等微量元素；保持规律运动，如快走、游泳等有氧运动，每周至少进行多次；控制体重，避免肥胖；戒烟限酒，减少精神压力。这些措施有助于降低血管阻力，改善心血管功能，部分患者仅靠生活干预即可使血压恢复正常。
2.药物治疗
当生活干预效果不佳或血压处于中重度水平时，药物治疗成为必要手段。常用药物包括氨氯地平片，属于钙通道阻滞剂，能扩张血管降低血压；缬沙坦胶囊，为血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，可抑制血管收缩；氢氯噻嗪片，作为利尿剂帮助排出体内多余钠水；美托洛尔缓释片，通过减慢心率降低心脏负荷；硝苯地平控释片，平稳释放药效以维持全天血压稳定。所有药物均须在医生指导下使用，不可自行调整剂量或停药，以免引发血压波动。
3.中医调理
中医认为高血压多与肝阳上亢、痰湿内阻等有关，可通过中药方剂或针灸辅助调节。例如天麻钩藤饮具有平肝潜阳作用，适合头晕头痛明显的患者；半夏白术天麻汤用于痰湿型高血压，可改善头重脚轻症状；针灸选取太冲、曲池、百会等穴位，有助于疏通经络、调和气血。中医调理需由专业医师辨证施治，配合现代医学监测血压变化，不可替代常规降压治疗。
4.物理治疗
物理治疗作为辅助手段，可用于缓解高血压引起的不适症状并辅助降压。常见方式包括生物反馈疗法，通过仪器引导患者学会放松肌肉、调节呼吸，从而降低交感神经兴奋性；经颅磁刺激技术，对特定脑区进行非侵入性刺激，可能改善自主神经功能紊乱；温泉浴或温水足浴，利用热效应促进外周血液循环，短暂降低血压。此类方法应在医疗机构专业人员操作下进行，不能作为主要治疗方式。
5.手术治疗
对于极少数难治性高血压患者，若合并肾动脉狭窄或其他明确病因，可考虑手术治疗。肾动脉支架成形术可解除血管狭窄，恢复肾脏血流，从而有效控制血压；去肾交感神经消融术通过导管技术破坏过度活跃的肾交感神经，适用于药物难以控制的原发性高血压。手术风险较高，仅适用于经过全面评估且其他治疗无效的特定病例，必须由专科医生制定个体化方案。
日常应坚持低盐低脂饮食，多吃富含膳食纤维的食物如燕麦、芹菜、苹果等，适量饮用绿茶，避免浓茶咖啡；保持适度运动如太极拳、八段锦等传统养生功法，有助于身心放松；定期监测血压变化，记录数据供医生参考；保证充足睡眠，避免熬夜和情绪激动；若选择暂时不服药，务必密切观察身体反应，一旦出现剧烈头痛、视力模糊、胸闷气短等症状，须立即就医，防止发生脑卒中、心肌梗死等严重并发症。
