腹泻期间可以适量吃小米粥、蒸苹果、山药、胡萝卜泥、低脂酸奶等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌散、消旋卡多曲颗粒、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含碳水化合物，易于消化吸收，能够为身体提供能量，同时其温和的性质有助于缓解胃肠黏膜刺激。腹泻时胃肠功能较弱，小米粥的黏稠质地可形成保护层，减少肠道蠕动过快带来的不适。煮制时可适当延长熬煮时间，使其更加软烂。
2、蒸苹果
苹果蒸熟后所含的果胶具有收敛作用，能吸附肠道内多余水分，帮助缓解腹泻症状。高温加热会破坏部分膳食纤维，降低对肠道的机械刺激。建议去皮后蒸至软烂，避免添加糖分，每日食用半个至一个为宜。
3、山药
山药含有丰富的淀粉酶抑制剂和黏液蛋白，能够保护胃肠黏膜，调节肠道菌群平衡。其淀粉颗粒细腻，易于消化，适合腹泻期间补充营养。建议蒸煮或炖汤食用，避免油炸等油腻做法，每次摄入量控制在100克左右。
4、胡萝卜泥
胡萝卜中的果胶成分能帮助大便成形，所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，促进肠道黏膜修复。煮熟捣碎后更易吸收，建议与少量大米同煮成糊状，避免添加油脂。急性腹泻期每日可食用50-100克。
5、低脂酸奶
发酵乳制品含有益生菌，有助于恢复肠道菌群平衡，选择低脂品种可减少脂肪对肠道的刺激。注意选择无添加糖的产品，避免冷藏后直接食用，室温放置片刻更适宜。建议每次饮用100-150毫升，观察耐受情况。
二、药物
1、蒙脱石散
蒙脱石散通过吸附病原体和毒素发挥止泻作用，同时能保护肠黏膜屏障。适用于感染性或非感染性腹泻，对病毒、细菌及其毒素有固定抑制作用。该药不进入血液循环，不良反应较少，但长期使用可能引起便秘。
2、口服补液盐
口服补液盐含有葡萄糖和电解质，能预防和纠正腹泻导致的水电解质紊乱。按照说明书比例配制，少量多次服用效果更佳。严重脱水或呕吐频繁者需静脉补液，儿童使用需严格遵医嘱控制剂量。
3、双歧杆菌三联活菌散
含有的益生菌可直接补充肠道有益菌群，抑制致病菌生长，改善肠道微生态环境。需用温水送服避免高温破坏活性，不宜与抗生素同服。对乳制品过敏者慎用，可能出现轻微腹胀等不适。
4、消旋卡多曲颗粒
通过抑制肠道分泌功能减少肠液流失，适用于分泌性腹泻。起效较快但治标不治本，需配合病因治疗。儿童用药需根据体重调整剂量，可能出现头痛、便秘等不良反应，连续使用不超过7天。
5、枯草杆菌二联活菌颗粒
含有粪链球菌和枯草杆菌，能竞争性抑制致病菌定植，促进消化功能恢复。需避光保存，溶解时水温不超过40度。与抗菌药物间隔2小时服用，免疫缺陷患者使用前应咨询
腹泻期间应保持充足水分摄入，每日饮水不少于2000毫升，可适量加少量盐分。避免高脂、高糖、高纤维食物，暂停乳制品和刺激性食物。注意饮食卫生，餐具煮沸消毒。恢复期逐步增加食物种类和量，观察排便反应。如出现发热、血便、持续呕吐或脱水症状，应立即就医。保持腹部保暖，避免受凉加重症状。记录排便次数和性状变化，为医生诊断提供参考。适当休息，减少体力消耗，促进身体恢复。
