荨麻疹患者需注意避免接触过敏原、保持皮肤清洁、穿着宽松衣物、调节情绪压力、遵医嘱用药。荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现为皮肤出现风团、红斑，伴有剧烈瘙痒。
1、避免过敏原
荨麻疹患者应远离已知过敏原，如海鲜、坚果、花粉、尘螨等。食物过敏是常见诱因，发病期间需记录饮食日记，排查可疑食物。环境中的动物毛发、化学洗涤剂、冷热刺激也可能诱发症状，建议保持居住环境通风干燥，使用温和无刺激的清洁用品。
2、皮肤护理
日常需用温水清洁皮肤，避免搔抓或摩擦患处。洗澡水温不宜过高，时间控制在10分钟内，沐浴后及时涂抹无香精保湿霜。选择纯棉宽松衣物减少皮肤刺激，新衣物建议清洗后再穿。指甲保持短而平整，夜间可戴棉质手套防止无意识抓挠。
3、情绪管理
精神紧张、焦虑可能加重荨麻疹症状。可通过正念冥想、深呼吸练习缓解压力，保证每日7-8小时睡眠。慢性荨麻疹患者可参加支持小组，与医生保持沟通制定个性化应对方案。避免过度劳累和情绪剧烈波动。
4、规范用药
急性发作时可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。慢性患者可能需要奥马珠单抗等生物制剂治疗。外用药选择炉甘石洗剂缓解瘙痒，避免自行使用含激素药膏。用药期间禁止饮酒，注意观察药物不良反应。
5、饮食调节
发作期宜选择清淡饮食，适当增加维生素C含量高的蔬菜水果。记录可疑致敏食物，常见如蛋类、奶制品、食品添加剂等。烹饪方式以蒸煮为主，避免辛辣刺激及含组胺高的腌制食品。可适量补充益生菌调节肠道菌群。
荨麻疹患者应建立规律作息，适当进行游泳、瑜伽等低强度运动增强体质。洗澡后及时擦干身体，气候变化时注意增减衣物。随身携带抗过敏药物以备应急，症状持续超过6周需复查调整治疗方案。定期随访监测病情变化，合并血管性水肿或呼吸困难需立即急诊处理。保持积极心态，多数患者通过规范管理可获得良好控制。
