高考前一晚可以遵医嘱服用谷维素，但若无明确适应症不建议自行服用。谷维素主要用于调节植物神经功能紊乱，改善焦虑失眠等症状，健康考生无须额外补充。
谷维素是从米糠油中提取的天然成分，主要作用于间脑的植物神经系统，能帮助缓解轻度焦虑和睡眠障碍。对于长期存在考前紧张性头痛、心慌手抖等植物神经失调表现的考生，在医生评估后可按需短期使用。但该药起效较慢，临时服用难以即刻改善状态，且部分人可能出现口干、恶心等不良反应，反而影响考试发挥。
健康考生若仅因考前紧张想服用谷维素，更推荐通过深呼吸、正念冥想等非药物方式调节。考前饮食宜选择富含色氨酸的小米粥、香蕉等食物，配合温牛奶有助于自然入睡。保持规律作息比依赖药物更重要，睡前1小时避免剧烈运动和屏幕蓝光刺激。
考生应优先通过心理调适应对压力，若确需药物辅助需提前咨询考试期间保持清淡饮食，避免浓茶咖啡等刺激性饮品，可准备巧克力等便携食物补充能量。家长需关注考生情绪变化，过度焦虑时应及时寻求专业心理疏导而非自行用药。
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