孕妇长痔疮可通过调整饮食、温水坐浴、适度运动等方式缓解。痔疮在孕期高发主要与子宫压迫盆腔静脉、激素水平变化、便秘等因素有关。
调整饮食是改善痔疮的基础措施。增加膳食纤维摄入能软化粪便,推荐食用燕麦、火龙果、芹菜等富含纤维的食物,每日饮水量建议达到1.5-2升。避免辛辣刺激食物可减少直肠黏膜充血。
温水坐浴能有效减轻肛门肿胀。每日2-3次用40℃左右温水浸泡肛门10-15分钟,可促进局部血液循环。坐浴后保持肛门干燥,可配合使用孕妇专用痔疮软膏,但需在医生指导下选择安全成分。
适度运动有助于缓解静脉淤血。建议孕妇每天进行30分钟低强度活动,如散步、孕妇瑜伽。避免久坐久站,每隔1小时改变体位,睡眠时采用左侧卧位减轻子宫对血管的压迫。
痔疮症状持续加重或出现便血时需及时就医。医生可能推荐使用复方角菜酸酯栓、地奥司明片等孕妇适用药物,严重病例会考虑橡胶圈结扎术等保守性治疗。孕期痔疮通常分娩后逐渐缓解,产后6周仍未改善者需进一步检查。