经常大便不成形是怎么回事

经常大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病、乳糖不耐受等原因引起，可通过调整饮食结构、补充益生菌、药物治疗、排查食物不耐受等方式改善。

饮食因素是高发原因。摄入过多高脂、辛辣或生冷食物会刺激肠道蠕动加快，导致粪便含水量增加。膳食纤维摄入不足会使粪便缺乏成形支撑。建议增加燕麦、红薯等可溶性纤维，减少油炸食品摄入。

肠道菌群紊乱是常见诱因。长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道微生态平衡，影响食物消化吸收。可选用双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂调节，同时配合发酵食品如酸奶、泡菜等辅助改善。

肠易激综合征IBS是功能性肠道疾病。主要表现为腹痛伴排便习惯改变，可能与内脏高敏感性有关。解痉药如匹维溴铵可缓解腹痛，止泻药如蒙脱石散能改善腹泻症状。

炎症性肠病需警惕。溃疡性结肠炎或克罗恩病会导致黏液脓血便，常伴有体重下降。确诊需进行肠镜和病理检查，治疗需使用美沙拉嗪等氨基水杨酸制剂，严重者需生物制剂干预。

乳糖不耐受易被忽视。成人乳糖酶缺乏者摄入奶制品后会出现腹胀腹泻，建议选择无乳糖牛奶或服用乳糖酶补充剂。可通过氢呼气试验明确诊断。

若症状持续超过2周或伴随发热、消瘦、便血等报警症状，需及时消化科就诊排除器质性疾病。日常记录饮食与排便日记有助于医生判断病因。