补气养血的中药主要有黄芪、党参、当归、熟地黄、白芍等，适用于气血两虚引起的面色萎黄、乏力头晕等症状。
1、黄芪
黄芪是补气的要药，主要功效为补气升阳、固表止汗。对于因脾气虚弱导致的食欲不振、大便溏薄以及肺气不足引起的气短懒言有显著改善作用。在气血双补的方剂中，黄芪常作为君药使用，通过增强脾胃运化功能，促进后天之本对气血的生化，从而间接达到养血的目的，适合长期疲劳乏力的人群调理。
2、党参
党参具有健脾益肺、养血生津的功效，其药性平和，不燥不腻。主要用于治疗脾肺气虚所致的食少倦怠、咳嗽虚喘以及气血不足导致的面色苍白或萎黄。与黄芪相比，党参更侧重于中焦脾胃的补益，能够辅助血液生成，常与补血药物配伍使用，用于改善病后体虚或慢性消耗性疾病引起的气血亏损状态。
3、当归
当归被誉为补血圣药，兼具补血活血、调经止痛的作用。它适用于血虚萎黄、眩晕心悸以及月经不调、经闭痛经等情况。当归不仅能补充血液容量，还能促进血液循环，防止补血过程中出现瘀滞。对于因失血过多或久病耗伤阴血导致的身体虚弱，当归能通过滋养肝血来缓解肢体麻木和皮肤干燥等症状。
4、熟地黄
熟地黄主要功效为补血滋阴、益精填髓，是治疗肝肾阴虚及血虚证的重要药物。针对血虚引起的面色无华、头晕目眩、心悸失眠以及须发早白有良好疗效。熟地黄质地滋腻，善于填补真阴，常与当归等药物配合，增强补血效果，特别适合中老年人或产后妇女出现的精血亏虚、腰膝酸软等深层滋养需求。
5、白芍
白芍具有养血敛阴、柔肝止痛的功效，常用于治疗血虚引起的月经不调、自汗盗汗以及胁肋疼痛。它能收敛外散的阴液，保护体内津血不被过度消耗，同时舒缓肝气郁结带来的不适。在补气养血的方案中，白芍常起到调和营卫的作用，帮助稳定情绪，缓解因气血不和导致的烦躁易怒或腹部拘急疼痛，提升整体调理效果。
日常饮食中可适量摄入红枣、桂圆、瘦肉、菠菜等富含铁质和蛋白质的食物以辅助药效，避免食用生冷油腻之物以免损伤脾胃影响吸收。保持规律作息，避免熬夜耗伤气血，适当进行散步、太极拳等温和运动以促进气血运行。用药期间需密切关注身体反应，若出现腹胀、腹泻或上火等症状应及时调整，务必在专业医师指导下辨证施治，切勿自行盲目长期服用，确保用药安全有效。
