在正常情况下早晨都会出现嘴巴又苦又臭的情况。主要是因为夜间口腔内活动比较少,细菌繁殖比较快,细菌会分泌带有臭味的物质。
当然,并不是所有的人都是在早上起来才出现的口干、口苦,有异味的,只不过这其中暗含的四类疾病却可能是相同的,尤其是出现口干口苦,有异味,喝水也未见明显缓解的。
第一个,口腔疾病引起的。
第二个,患有肝胆疾病。
第三个,患有糖尿病等慢性疾病。
第四个,得了某些肠胃疾病。
那么对于平常我们遇到口干、口苦,有异味,我们可以怎么生活调整进行改善呢?
当然,对于患有疾病的人,第一时间治疗原发病是最重要的。除了治疗,我们在生活中还可以通过以下方式进行改善和预防。
1.注重卫生清洁
在日常生活当中要十分注意口腔卫生,每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或舌苔刷轻柔地刷除舌苔。
这里建议大家可以参考“巴氏刷牙法”调整自己的刷牙方式,是世界范围内最为牙医所推崇的刷牙方法。
2.使用口腔除臭喷雾
建议使用“欧丹锦口腔喷雾”(如下图这款)这类天然植物精粹的药物型口喷。内含金银花提取物,木糖醇,茶叶提取物,薄荷醇等诸多成分。
专门针对治疗口腔异味问题研发出来的一款口腔抑菌喷雾,可长效抑制口腔细菌,改善口腔环境,从根源上去除口气。
3.养成良好的饮食习惯
尽量减少食用一些刺激性气味的食物,如大蒜、韭菜、洋葱、酸笋、榴莲等。多吃新鲜的蔬菜水果,尤其是绿叶蔬菜,补充纤维素和维生素,能够让肠胃消化功能更好,有助于排便,可以减轻口气。
4.要改变不良习惯
吸烟这种坏习惯,会让我们舌头的味蕾失去味觉,产生异味,最主要的是还会影响我们的口腔健康,如果想追求清新的口气,那就戒烟或者尽量少抽烟。
口腔问题也关乎着人们的身体健康,建议出现的口干、口苦,有异味的小伙伴,一定要重视起来,抓紧解决掉它!
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