胃痛可通过调整饮食习惯、热敷缓解、服用抑酸药物、中医调理、心理减压等方式治疗。胃痛通常由饮食不当、胃酸分泌异常、胃炎、胃溃疡、精神紧张等原因引起。
1、饮食调整：
避免辛辣刺激、生冷油腻食物，选择小米粥、南瓜、山药等易消化食物。少食多餐，每餐七分饱，减少胃部负担。胃痛发作时可少量饮用温姜水缓解痉挛。
2、物理缓解：
用40℃左右热水袋热敷上腹部15分钟，促进局部血液循环。顺时针按摩中脘穴、足三里穴各3分钟，配合腹式呼吸放松膈肌。避免饭后立即平躺加重反流。
3、药物干预：
质子泵抑制剂如奥美拉唑、雷贝拉唑可抑制胃酸分泌，H2受体拮抗剂如法莫替丁适用于夜间酸突破。铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂需餐前服用。持续性疼痛需排除幽门螺杆菌感染。
4、中医调理：
肝气犯胃型可用柴胡疏肝散，脾胃虚寒型适用附子理中丸。艾灸神阙、关元等穴位每周3次，配合陈皮、砂仁等代茶饮。针灸治疗需由执业医师操作。
5、情绪管理：
长期焦虑抑郁会通过脑肠轴加重胃痛症状，正念冥想每天20分钟可降低内脏敏感性。建立规律作息，避免熬夜诱发自主神经功能紊乱。
胃痛患者日常可进行八段锦、太极拳等舒缓运动，每周3次30分钟有助改善胃肠蠕动。饮食中增加猴头菇、秋葵等黏多糖食物保护胃黏膜，乳制品选择低脂酸奶补充益生菌。症状反复或伴呕血黑便需及时消化内镜检查。
