维生素C可通过抑制酪氨酸酶活性、中和自由基、促进胶原蛋白合成、减少紫外线损伤、辅助代谢黑色素等方式淡化黑色素。维生素C通常由饮食摄入不足、紫外线暴露过度、氧化应激增加、皮肤屏障受损、黑色素代谢异常等原因引起。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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1、抑制酪氨酸酶：
维生素C能竞争性结合酪氨酸酶活性位点，降低该酶催化黑色素合成的效率。临床研究显示局部使用10%-20%维生素C制剂可减少30%-40%的黑色素生成。柑橘类水果和西兰花是天然维生素C的优质来源。
2、中和自由基：
作为强效抗氧化剂，维生素C可清除紫外线诱导的自由基，阻断氧化应激对黑色素细胞的刺激。每增加100mg膳食维生素C摄入，皮肤中脂质过氧化物水平下降12%。草莓和猕猴桃富含具有协同抗氧化作用的多酚类物质。
3、促进胶原再生：
维生素C是胶原合成的必需辅因子，能改善真皮层结构完整性，减少光线在皮肤表面的散射现象。连续12周补充500mg维生素C可使皮肤光泽度提升24%，间接弱化色素沉着的外观表现。
4、屏障修复：
表皮层维生素C浓度不足与经皮失水率升高呈正相关。维生素C通过上调紧密连接蛋白表达增强皮肤屏障，减少炎症因子刺激黑色素细胞的风险。红椒和羽衣甘蓝中的维生素C生物利用度较高。
5、代谢调节：
维生素C参与将黑色素前体多巴醌还原为无色多巴，加速现有色素的分解代谢。临床观察到联合使用维生素C与维生素E可使黄褐斑面积缩小35%。番石榴和木瓜同时提供维生素C和天然果酸。
建议每日摄入200-400mg维生素C，分次补充效果优于单次大剂量。深色蔬菜水果应占每日蔬果摄入量的50%以上，烹饪时避免长时间高温处理。户外活动前2小时补充维生素C可增强光防护效果，配合广谱防晒霜使用更佳。持续3-6个月规律补充可见肤色提亮效果，但已有顽固性色斑需结合激光或化学剥脱治疗。
