多囊卵巢综合征目前无法完全治愈，但通过规范治疗和生活方式调整可有效控制症状。该疾病属于慢性内分泌代谢异常，治疗目标为改善月经周期、降低雄激素水平及恢复生育功能。
一、疾病分期与症状表现：
轻度患者主要表现为月经周期延长或闭经、体毛增多等高雄激素症状；中度患者可能出现胰岛素抵抗、痤疮加重；重度患者常伴随肥胖、不孕及代谢综合征。约70%患者通过早期干预可实现症状缓解。
二、医学干预措施：
药物治疗包括短效避孕药调节月经周期，螺内酯改善多毛症状，二甲双胍改善胰岛素抵抗。对于有生育需求者可采用促排卵治疗，如氯米芬或来曲唑。腹腔镜下卵巢打孔术适用于药物无效的顽固性病例。
三、生活方式管理：
每日保持30分钟有氧运动如快走、游泳，控制BMI在18.5-23.9之间。采用低升糖指数饮食，增加全谷物和深色蔬菜摄入，限制精制糖及饱和脂肪。保证7-8小时睡眠，避免夜间光照干扰褪黑素分泌。
建立长期健康管理计划需包含定期妇科超声和激素检测，每季度监测糖化血红蛋白水平。心理支持可加入正念训练缓解焦虑，避免过度节食引发代谢紊乱。冬季注意维生素D补充，日常烹饪选用橄榄油替代动物油脂，经期前后可进行穴位按摩改善盆腔循环。
