女生下体瘙痒可通过保持局部清洁、穿透气棉质内裤、使用抗真菌药物、避免刺激性产品和就医检查等方式治疗。外阴瘙痒通常由真菌感染、过敏反应、激素变化、皮肤疾病或细菌感染等原因引起。
每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液。清洗后轻轻拍干，避免用力擦拭。经期需及时更换卫生巾，减少潮湿环境对皮肤的刺激。注意从前向后清洁，防止肠道细菌污染尿道和阴道。
穿着纯棉透气的内裤有助于保持外阴干燥。避免化纤材质的内裤，减少局部摩擦和闷热感。内裤应每天更换并用热水清洗，阳光下晾晒杀菌。夜间睡眠时可选择不穿内裤，促进空气流通。
真菌性阴道炎可使用克霉唑栓剂、咪康唑软膏或氟康唑口服药。用药前需确诊感染类型，避免滥用抗生素。治疗期间避免性生活，防止交叉感染。伴侣可能需同步治疗，防止反复发作。
停用含香精的卫生用品，包括沐浴露、卫生巾和护垫。减少穿紧身裤和牛仔裤的时间，降低局部摩擦。游泳后立即更换泳衣，避免公共浴池和坐浴。饮食上减少辛辣食物和酒精摄入。
持续瘙痒超过一周或伴随异常分泌物需就医。医生可能进行白带常规、阴道镜或过敏原检测。糖尿病等系统性疾病也可能引起外阴瘙痒，需排查基础病因。妊娠期瘙痒需在医生指导下安全用药。
日常可增加酸奶等含益生菌食物，维持阴道菌群平衡。选择宽松透气的裙装替代紧身裤，减少久坐时间。适度运动增强免疫力，但需及时更换汗湿衣物。避免过度清洗破坏阴道自洁功能，水温控制在37℃以下。出现灼痛、溃疡或出血等严重症状应立即就诊，不可自行用药延误治疗。
