鹅掌风可通过保持皮肤清洁干燥、避免接触刺激性物质、穿透气鞋袜、定期消毒鞋袜、及时治疗真菌感染等方式预防。
1、清洁干燥：
每日用温水清洗足部后彻底擦干，尤其注意趾缝间水分残留。潮湿环境易滋生真菌，可局部使用爽身粉保持干燥。避免穿湿鞋袜超过2小时，运动后需立即更换清洁鞋袜。
2、隔离刺激源：
减少接触碱性肥皂、化学洗涤剂等腐蚀性物质，清洁时佩戴橡胶手套。公共场所避免赤脚行走，健身房、泳池等地需穿着防滑拖鞋，降低交叉感染风险。
3、透气鞋袜：
选择棉质或抗菌纤维袜，每日更换并单独洗涤。鞋子宜选用真皮、网面等透气材质，潮湿季节可交替穿着不同鞋子，使用紫外线烘鞋器杀灭残留真菌。
4、定期消毒：
每周用含氯消毒液浸泡鞋袜15分钟，阳光暴晒6小时以上可有效灭活真菌孢子。浴室地垫、拖鞋等物品需每月煮沸消毒，避免家庭成员间传播。
5、控制感染源：
足癣患者需及时使用特比萘芬、酮康唑、联苯苄唑等抗真菌药物。合并甲真菌病时应同步治疗，避免反复感染。糖尿病患者需严格控制血糖，防止继发严重皮肤病变。
预防鹅掌风需建立长期健康习惯，日常可增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物摄入提升皮肤屏障功能，选择快走、游泳等低冲击运动改善足部血液循环，发现红斑脱屑等症状时尽早就医皮肤科进行真菌镜检。
