早上起来嘴里有血可通过调整刷牙方式、保持口腔湿润、治疗牙龈炎、控制鼻咽部出血、排查全身性疾病等方式治疗。早上起来嘴里有血通常由刷牙力度过大、口腔干燥、牙龈炎症、鼻咽部出血、血液系统疾病等原因引起。
1、调整刷牙方式：
使用软毛牙刷并采用巴氏刷牙法，避免横向用力刷洗牙颈部。刷牙时力度控制在300克左右约相当于手指捏住牙刷不滑落的力度，刷牙时间不少于2分钟。观察一周后若出血未改善需考虑其他因素。
2、保持口腔湿润：
睡前使用含氟漱口水或涂抹润唇膏，卧室放置加湿器维持50%湿度。长期张口呼吸者建议进行呼吸训练，糖尿病患者需监测夜间血糖。唾液分泌减少者可咀嚼无糖口香糖刺激分泌。
3、治疗牙龈炎症：
牙龈炎可能与牙菌斑堆积、维生素C缺乏等因素有关，通常表现为牙龈红肿、刷牙出血等症状。每日使用牙线清理牙缝，配合含氯己定的漱口水。中重度炎症需超声波洁治，局部涂抹碘甘油。
4、控制鼻咽出血：
鼻咽部出血可能与干燥性鼻炎、鼻中隔偏曲等因素有关，通常表现为晨起涕中带血、口咽部血腥味等症状。睡前用生理盐水冲洗鼻腔，鼻出血时压迫鼻翼10分钟。反复出血需鼻内镜检查排除肿瘤。
5、排查全身疾病：
血液病筛查包括血常规、凝血四项检查，肝硬化患者需查肝功能。长期服用阿司匹林者应评估出血风险，高血压患者需监测晨起血压。女性需排除子宫内膜异位症等特殊因素。
增加猕猴桃、西兰花等富含维生素C的食物摄入，避免过硬过热饮食刺激黏膜。晨起后先含漱温水再进食，定期进行口腔检查。持续出血超过两周或伴随其他症状时，需到口腔科或耳鼻喉科就诊。血小板减少症患者可食用花生衣红枣汤，干燥综合征患者建议使用人工唾液。
