青少年手抖可能由生理性震颤、甲状腺功能亢进、低血糖、药物副作用或特发性震颤等原因引起。
1、生理性震颤：
青春期激素水平波动可能导致手部细微震颤，尤其在紧张、疲劳或摄入咖啡因后加重。这类震颤通常为双侧对称性，幅度较小，可通过规律作息、减少兴奋性饮料摄入缓解。
2、甲状腺功能亢进：
甲亢患者甲状腺激素分泌过多会加速代谢，引发心率增快伴手部细颤。可能与格雷夫斯病等自身免疫疾病有关，常伴随多汗、体重下降等症状。需通过甲状腺功能检查和抗甲状腺药物治疗。
3、低血糖反应：
血糖低于3.9mmol/L时，交感神经兴奋会引发手抖、心慌等症状。常见于糖尿病前期青少年或饮食不规律者，及时进食含糖食物可缓解，反复发作需排查胰岛素分泌异常。
4、药物因素：
某些支气管扩张剂、抗抑郁药等可能干扰中枢神经系统，导致姿势性震颤。如沙丁胺醇、舍曲林等药物需在医生指导下调整剂量，不可自行停药。
5、特发性震颤：
约60%病例有家族遗传史，表现为持物时震颤加重，饮酒后暂时减轻。随年龄增长可能进展，严重时可使用普萘洛尔、扑米酮等药物控制症状。
建议青少年保持每日7-9小时睡眠，避免熬夜加重神经系统负担；饮食注意定时定量，适当增加全谷物、坚果等富含B族维生素的食物；减少手机、电脑使用时间，每小时进行5分钟手部放松操。若震颤持续超过2周或伴随其他异常症状，需尽早就医排查器质性疾病。日常可记录震颤发生时间、频率及诱因，为医生诊断提供参考依据。
