突然脱发可能由压力过大、营养缺乏、内分泌失调、药物副作用、自身免疫性疾病等原因引起。
1、压力过大：
急性或慢性精神压力会触发休止期脱发，导致毛囊提前进入休止期。情绪紧张、焦虑或重大生活事件如手术、失业可能造成头发在2-3个月内大量脱落。这种情况通常具有自限性，压力缓解后6-12个月可逐渐恢复。
2、营养缺乏：
铁蛋白水平低于30μg/L可能引发弥漫性脱发，素食者或节食人群易出现蛋白质摄入不足。锌、维生素D、生物素等微量元素缺乏也会影响毛囊周期，表现为头发变细、生长缓慢。血液检测可明确具体缺乏的营养素。
3、内分泌失调：
产后脱发与雌激素水平骤降有关，通常在分娩后3-4个月出现。甲状腺功能异常甲亢或甲减会改变毛囊代谢周期，可能伴随头发干燥易断。多囊卵巢综合征患者因雄激素过高，常见头顶部毛发稀疏。
4、药物副作用：
化疗药物、抗凝药华法林、抗抑郁药氟西汀等可能干扰毛囊细胞分裂。避孕药停用后出现的脱发与激素水平波动相关。这类脱发通常在停药后逐渐改善，必要时可咨询医生调整用药方案。
5、自身免疫疾病：
斑秃患者免疫系统错误攻击毛囊，形成边界清楚的圆形脱发区。系统性红斑狼疮可导致非瘢痕性弥漫脱发，常伴有皮肤红斑。这类情况需通过皮肤镜检查和抗体检测确诊，可能需要局部免疫治疗。
保持均衡饮食，每日摄入足量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉和深色蔬菜有助于毛发生长。避免过度烫染和高温吹风，选择宽齿梳减少牵拉性脱发。每周3次30分钟有氧运动可改善头皮血液循环。若脱发量持续超过100根/日或伴有头皮异常，建议及时就诊皮肤科进行毛发镜、激素水平等检查。哺乳期女性需谨慎用药，确诊为病理性脱发者可考虑米诺地尔外用或口服螺内酯等治疗方案。
