儿童散瞳后可以外出，但需注意避免强光直射眼睛。散瞳是通过药物使瞳孔扩大，以便进行眼底检查或验光，但瞳孔扩大后眼睛对光线的调节能力下降，强光容易造成不适。
散瞳后瞳孔需要一定时间恢复，通常在数小时至一天内恢复正常。在此期间，儿童的视力可能模糊，对光线敏感，尤其是阳光直射或强光环境下。外出时应佩戴太阳镜或帽子，减少光线对眼睛的刺激。避免长时间暴露在强光下，尽量选择阴凉处活动。
散瞳后眼睛的调节能力减弱，近距离视物可能模糊，家长应避免让孩子进行需要精细视力的活动，如阅读、写字或使用电子设备。外出时注意安全，避免剧烈运动或可能造成眼部碰撞的活动。
饮食上可多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于眼睛健康。适当增加户外活动时间，但避免在强光下长时间停留。保持良好的用眼习惯，定期进行视力检查，预防近视等眼部问题。
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