老年性阴道炎可通过保持局部清洁、补充雌激素、避免刺激、定期体检、增强免疫力等方式预防。老年性阴道炎通常由雌激素水平下降、局部卫生不良、免疫力低下、病原体感染、慢性疾病等因素引起。
1、保持清洁：
每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液。选择纯棉透气内裤，勤换洗并阳光下晾晒。如厕后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染。绝经后阴道黏膜变薄，过度清洗可能破坏酸碱平衡。
2、激素补充：
在医生指导下使用雌三醇软膏、普罗雌烯乳膏等局部雌激素制剂。口服替勃龙、戊酸雌二醇等药物需评估乳腺和子宫内膜风险。植物雌激素如大豆异黄酮可作为辅助选择，但疗效存在个体差异。
3、减少刺激：
避免穿紧身化纤内裤导致局部潮湿。性生活时使用水溶性润滑剂减少摩擦损伤。不使用含香精的卫生护垫或沐浴产品。糖尿病患者需严格控制血糖，减少尿糖对黏膜的刺激。
4、病原体防控：
可能与白色念珠菌、加德纳菌等感染有关，通常表现为外阴瘙痒、灼痛等症状。出现异常分泌物应及时就医，避免自行使用抗生素。公共场所注意马桶、浴缸的清洁消毒，减少交叉感染风险。
5、基础病管理：
可能与糖尿病、自身免疫疾病等因素有关，通常表现为反复发作、愈合缓慢等症状。控制原发病可改善阴道黏膜修复能力。长期服用免疫抑制剂者需定期妇科检查，必要时预防性使用益生菌制剂。
日常饮食可增加酸奶、纳豆等发酵食品摄入，补充维生素A和E促进黏膜修复。适度进行凯格尔运动增强盆底肌肉张力，每周3次快走或游泳改善血液循环。绝经后女性每年应进行妇科检查，包括阴道pH值和微生态检测。出现持续外阴不适或异常出血需及时就诊，排除恶性病变可能。保持规律作息和乐观心态，避免长期压力导致免疫力下降。
