肛瘘可通过保持肛门清洁、调整饮食结构、及时治疗肛周感染等方式预防。肛瘘是肛周脓肿破溃后形成的异常管道，预防需从减少感染风险和保护局部组织入手。
保持肛门清洁是预防肛瘘的基础措施。每日用温水清洗肛周，排便后及时清洁，避免粪便残留刺激皮肤。选择透气性好的棉质内裤，避免局部潮湿滋生细菌。
调整饮食结构有助于减少肛瘘发生风险。增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜、火龙果等，保持大便通畅。每日饮水1500-2000毫升，限制辛辣刺激性食物，避免酒精摄入。
及时治疗肛周感染能阻断肛瘘形成路径。出现肛周红肿疼痛时，需警惕肛周脓肿，尽早就医进行抗感染治疗。控制糖尿病等基础疾病，避免免疫力下降诱发感染。
规律作息和适度运动可增强局部抵抗力。避免久坐久站，每小时活动5-10分钟。进行提肛运动锻炼盆底肌，每天3组，每组15-20次。保持充足睡眠，减少熬夜对免疫系统的影响。
肛瘘预防需长期坚持，已形成肛瘘者需手术治疗。当发现肛周硬结、反复流脓或发热时，应及时到肛肠外科就诊，避免感染扩散导致复杂性肛瘘。
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