精索静脉曲张可通过生活方式调整、物理干预和医疗手段预防。该疾病主要由静脉瓣功能不全、久站久坐、腹压增高等因素引起，早期干预可显著降低发病风险。
生活方式调整是基础预防措施。避免长时间站立或久坐，每隔1小时起身活动5-10分钟，促进盆腔血液循环。规律进行游泳、慢跑等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟，可增强血管弹性。控制体重在BMI 18.5-23.9范围，肥胖者需减少高脂饮食，降低腹腔压力对静脉的压迫。
物理干预包括穿戴阴囊托带和冷敷处理。选择透气性好的专用托带，每日穿戴不超过8小时，夜间需解除。久坐工作者可使用冰袋间歇冷敷阴囊，每次15分钟，每日2-3次，有助于收缩血管。避免穿着过紧内裤，选择棉质宽松款式，减少局部摩擦。
医疗预防主要针对高危人群。存在静脉瓣膜功能异常者，可遵医嘱使用迈之灵、地奥司明等静脉活性药物。重度精索静脉曲张患者建议定期进行彩色多普勒超声检查，每6-12个月监测静脉直径变化。合并腹股沟疝或腹腔肿瘤者需优先处理原发病。
特殊职业人群需加强防护。教师、外科医生等长期站立职业者，建议工作时穿戴医用弹力袜。重体力劳动者应避免单次负重超过15公斤，搬运时配合腹式呼吸。司机等久坐职业者可配备透气坐垫，每2小时下车活动。
出现阴囊坠胀感持续1周以上、静脉团块肉眼可见或伴有不育症状时，应及时至泌尿外科就诊。青少年患者若睾丸体积较对侧缩小超过20%，需考虑早期手术治疗。
