母乳是否充足可通过婴儿表现、母亲感受和生长曲线综合判断。主要观察指标包括哺乳后婴儿满足感、每日排尿次数、体重增长情况等生理信号，同时需排除母亲乳房胀痛缓解异常、哺乳时间过长等干扰因素。
哺乳后婴儿安静入睡或清醒状态愉悦，每次哺乳能听到有效吞咽声，提示乳汁分泌充足。新生儿每日排尿6-8次，尿液呈淡黄色，排便3-4次且性状正常，是判断摄入量的客观依据。出生两周后体重恢复至出生体重，前三个月每月增长500克以上，说明营养供给充分。
母亲方面，哺乳前乳房充盈发胀，哺乳后明显变软；两次哺乳间隔2-3小时自然胀痛，哺乳时出现喷乳反射，均属正常泌乳表现。单次哺乳时间15-20分钟可完成，婴儿主动松开乳头，表明吸吮效率良好。
需警惕的不足信号包括哺乳后婴儿仍频繁觅食、排尿少于6次/日、体重增长不足300克/月。母亲长期乳房无胀感、哺乳超过40分钟婴儿仍哭闹、乳头疼痛影响哺乳等情况，建议咨询哺乳指导或儿科定期监测生长曲线比孤立观察单次哺乳量更可靠，必要时可通过专业母乳量评估确认。
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