多数初产妇在孕36周左右胎儿入盆,经产妇可能延迟至临产前。入盆时间因人而异,与骨盆条件、胎儿大小及胎位密切相关。
1、初产妇与经产妇差异:
初产妇因骨盆肌肉较紧,胎儿多在孕36周后逐渐入盆,表现为腹部下坠感、尿频加重。经产妇因产道松弛,约50%在分娩发动时才入盆,部分甚至出现边分娩边入盆的现象。无论是否入盆,定期产检监测胎头位置即可。
2、影响入盆时间的因素:
骨盆狭窄或胎头过大可能阻碍入盆,需超声评估头盆关系。臀位胎儿通常不入盆,横位胎儿需警惕脐带脱垂。孕妇长期久坐、穿高跟鞋可能延迟入盆,适度散步和骨盆摇摆操可促进胎头下降。
孕晚期建议每天进行30分钟低强度运动如孕妇瑜伽,避免仰卧起坐等腹部挤压动作。饮食注意补充钙和优质蛋白,控制胎儿体重在3.5公斤以下。若孕40周仍未入盆需评估分娩方式,瘢痕子宫孕妇应提前与医生讨论分娩计划。保持会阴按摩和拉玛泽呼吸练习,有助于应对分娩过程。