胎儿最容易发生畸形的时期是孕早期，尤其是怀孕第3至8周。这一阶段是胚胎器官形成的关键期，对外界致畸因素极为敏感。
1、致畸敏感期的生理机制：
孕早期胚胎细胞分化活跃，各器官原基正在形成。此时若接触致畸因素，可能导致器官结构发育异常。常见的致畸因素包括病毒感染、放射线照射、某些药物及化学物质等。孕妇需特别注意避免接触这些危险因素，确保胚胎正常发育。
2、不同阶段的致畸风险：
怀孕第3周开始，胚胎神经系统开始发育；第4周心脏开始形成；第5周四肢开始出现。这些关键器官的形成期若受到干扰，可能导致相应系统的畸形。如风疹病毒感染可能导致先天性心脏病，酒精暴露可能引发胎儿酒精综合征。随着孕周增加，胎儿器官逐渐成熟，致畸风险相对降低。
3、预防胎儿畸形的措施：
计划怀孕前3个月开始补充叶酸可降低神经管畸形风险。孕期应保持均衡饮食，适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。避免吸烟饮酒，远离有毒有害环境。定期产检可及时发现异常，必要时进行产前诊断。保持良好心态，适度运动有助于胎儿健康发育。
孕期营养管理对预防胎儿畸形至关重要。建议每日摄入足量新鲜蔬果、全谷物及优质蛋白，如深绿色蔬菜、瘦肉、鱼类等。避免食用生肉、未消毒乳制品等可能携带病原体的食物。适量进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，保持合理体重增长。保证充足睡眠，避免过度劳累。出现异常症状应及时就医，不可自行用药。通过科学的生活方式管理，可有效降低胎儿畸形风险。
