RGP隐形眼镜可通过定期更换、控制佩戴时长、保持镜片清洁、定期复查、及时处理不适等方式科学佩戴。RGP隐形眼镜通常由角膜塑形需求、高度散光矫正、圆锥角膜治疗、职业特殊需求、传统软镜不适配等原因使用。
1、更换周期：
RGP镜片材质耐用但需定期更换，一般使用寿命为1-2年。长期使用会出现表面划痕和蛋白沉积，影响透氧性和矫正效果。建议每6个月进行镜片状态评估，出现变形或磨损需立即更换。镜盒和护理液应每月更新，避免微生物污染。
2、佩戴时长：
每日佩戴不宜超过12小时，初期适应阶段建议从4小时逐步增加。长时间佩戴可能导致角膜缺氧，表现为眼红、干涩或视物模糊。午休时建议摘镜让角膜休息，夜间睡眠必须取出。特殊环境如干燥空调房或粉尘场所应缩短佩戴时间。
3、清洁护理：
每日需用专用护理液揉搓清洗，去除脂质和蛋白质沉淀。每周使用除蛋白片深度清洁，避免沉淀物引起过敏反应。存放时需用新鲜护理液完全浸泡，禁止用自来水冲洗。化妆前戴镜卸妆后摘镜，避免化妆品污染。
4、定期复查：
配戴后第1周、1个月、3个月需进行角膜地形图和裂隙灯检查。稳定后每半年复查眼压和角膜厚度，圆锥角膜患者需增加频次。出现持续异物感或视力波动需立即就诊。40岁以上佩戴者应每年评估老视度数变化。
5、异常处理：
突发眼痛、畏光流泪可能为角膜擦伤，需立即摘镜并眼科急诊。轻微干涩可使用不含防腐剂的人工泪液，每日不超过4次。镜片偏位时勿自行揉眼，应闭眼转动眼球帮助复位。护理液过敏表现为睑缘红肿，需更换低敏型产品。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜促进泪液分泌，Omega-3脂肪酸丰富的深海鱼有助于减轻眼表炎症。每天热敷眼睑5分钟改善睑板腺功能，眨眼练习保持镜片湿润。避免游泳、桑拿等高风险活动，大风天气建议佩戴防护镜。选择框架眼镜作为备用，让角膜获得充分休息。
