脂肪修复手术通常需要1-3个月基本恢复，完全恢复需6个月左右。具体时间因手术范围、个人体质及术后护理差异而不同。
1、术后1-2周：急性恢复期
术后初期以消肿止痛为主，手术区域可能出现淤青、肿胀和轻微疼痛。需穿戴塑身衣减少肿胀，避免剧烈活动防止出血。医生可能开具抗生素预防感染，需按时复查观察伤口愈合情况。此阶段饮食宜清淡，避免高盐食物加重水肿。
2、术后1-3个月：组织重塑期
肿胀逐渐消退，移植脂肪细胞开始建立血运存活。塑身衣需持续穿戴帮助皮肤回缩，可进行轻度活动促进血液循环。部分患者可能出现局部硬结或麻木感，通常3个月内自行软化。避免暴晒或外力挤压手术部位，防止脂肪存活率降低。
3、术后3-6个月：稳定定型期
脂肪存活趋于稳定，手术效果基本显现。可逐步恢复健身运动，但需避免直接撞击治疗区域。少数患者因脂肪吸收需二次填充，建议6个月后评估最终效果。术后半年内需保持体重稳定，大幅波动会影响脂肪存活形态。
术后恢复期间需保持伤口清洁干燥，避免烟酒及辛辣刺激食物。日常可补充蛋白质和维生素C促进组织修复，适度散步改善循环。若出现持续发热、剧烈疼痛或异常渗液需及时就医。恢复后期可通过淋巴按摩减轻局部纤维化，睡眠时抬高术区有助于消肿。术后一年内需定期随访，医生会根据恢复情况调整护理方案。
