孕妇可以吃茼蒿菜。茼蒿菜富含叶酸、维生素K和膳食纤维，对孕妇和胎儿健康有益。
茼蒿菜含有丰富的叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷。维生素K能促进凝血功能，降低孕期出血风险。膳食纤维可缓解孕期便秘问题。烹饪时建议选择清炒或焯水方式，避免高温长时间加热导致营养流失。脾胃虚寒的孕妇应控制摄入量，避免过量食用引起肠胃不适。
孕期饮食需注重营养均衡，除茼蒿菜外还可搭配菠菜、油菜等绿叶蔬菜。建议每天摄入300-500克新鲜蔬菜，其中深色蔬菜应占一半以上。注意将茼蒿菜彻底清洗干净，避免农药残留。保持适度运动如散步、孕妇瑜伽，有助于促进消化吸收。定期进行产检，根据医生建议调整饮食结构，确保孕期营养供给充足且安全。
猜你关注
2025-07-03
2025-07-03
2025-07-03
2025-07-03
2025-07-03
2025-07-03
2025-07-03
2025-07-03
2025-07-02
2025-07-02
优质文章排行榜
药品推荐
抗病毒口服液
清热祛湿，凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
可威 磷酸奥司他韦颗粒
用于1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。患者应在首次出现症状48小时以内使用。 2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗；适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗；用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗，均可单独应用，也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
晖致制药（大连）有限公司
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司
