怕冷更可能是风寒感冒的表现。风寒感冒通常由外感风寒邪气引起，以恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛为主要特征，而风热感冒则以发热重、恶寒轻、有汗、咽喉肿痛为典型症状。
风寒感冒的特点：
风寒感冒患者往往对寒冷特别敏感，即使增加衣物或处于温暖环境仍觉寒冷。这类感冒多伴随清稀鼻涕、咳嗽痰白、舌苔薄白等症状。发病初期可通过发汗解表的方法缓解，如饮用生姜红糖水促进排汗，注意保暖避风。若症状持续或加重，可能出现鼻塞加重、肌肉酸痛等表现，此时需结合具体症状判断是否需药物干预。
风热感冒的特点：
风热感冒虽也可能出现轻微怕冷，但更突出的是发热明显、咽喉红肿疼痛、鼻涕黄稠等症状。患者常感觉口干舌燥，舌苔偏黄，可能伴有眼睛充血或便秘。此类感冒不宜采用温补方法，需选择清热解毒的调理方式，如适量饮用菊花茶、薄荷茶等清凉饮品。若出现高热持续不退或扁桃体化脓等情况，提示病情进展需及时就医
感冒期间需保持充足休息，每日饮水量建议达到1500-2000毫升。饮食宜清淡易消化，风寒感冒可适量食用葱、姜、蒜等辛温食材；风热感冒适合梨、荸荠、冬瓜等清热生津食物。避免剧烈运动加重体能消耗，室内保持空气流通但需防止直接吹风。症状持续超过3天无缓解，或出现胸闷气促、意识模糊等严重表现时，应立即寻求专业医疗帮助。
