子宫脱垂手术后需注意伤口护理、避免腹压增加、定期复查、合理饮食及适度活动。术后恢复主要涉及伤口愈合预防感染、减少复发风险、促进盆底功能恢复等方面。
一、伤口护理
术后保持会阴部清洁干燥，每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂。观察伤口有无红肿、渗液或异常疼痛，发现异常及时就医。术后2周内禁止盆浴或游泳，可淋浴但需避开伤口区域。遵医嘱按时更换敷料，若使用可吸收缝线无须拆线，非吸收缝线需按预约时间拆除。
二、避免腹压增加
术后3个月内禁止提重物超过3公斤，避免久蹲、久站及剧烈咳嗽。排便时不可过度用力，便秘者可遵医嘱使用乳果糖口服溶液等缓泻剂。术后6周内禁止性生活，具体恢复时间需经医生评估。打喷嚏或咳嗽时提前交叉双腿以减少盆底冲击。
三、定期复查
术后1个月需复查盆底超声评估修复效果，3个月后复查盆底肌力。医生可能建议使用盆底康复治疗仪辅助训练，或开具琥珀酸索利那新片等改善膀胱功能的药物。长期随访可每6-12个月检查一次，监测有无网片移位或新发脱垂。
四、合理饮食
增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花等预防便秘，每日饮水不少于1500毫升。适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复，避免辛辣刺激食物。贫血患者可配合多糖铁复合物胶囊，但需与抗生素间隔2小时服用。
五、适度活动
术后24小时可床边活动预防血栓，2周内以散步为主，每日不超过30分钟。6周后逐步增加凯格尔运动，每日3组每组10次收缩。避免骑自行车、跳绳等高冲击运动，游泳需待伤口完全愈合后开展。
子宫脱垂术后需长期坚持盆底肌训练，使用生物反馈仪可提高锻炼效果。穿着宽松棉质内裤减少摩擦，出现尿失禁可临时使用盐酸米多君片。术后半年内避免长途旅行或重体力劳动，每年进行妇科检查评估盆底状态。保持理想体重对预防复发至关重要，体重指数超过24需配合饮食调整。若出现阴道出血量增多、发热或持续疼痛需立即返院检查。
